Çevrimdışı

Depresyon öykünüz varsa, hamile olduğunuzu öğrenir öğrenmez veya hamile kalmayı planlıyorsanız doktorunuza söyleyiniz.

Hamilelik sırasında. Doktorunuz sizi semptomlar için izleyebilir. Hafif depresyon belirtilerini destek grupları, danışmanlık veya diğer terapilerle yönetebilirsiniz. Doktorunuz hamileyken bile ilaç reçete edebilir.
Bebeğiniz doğduktan sonra. Doktorunuz depresyon belirtileri aramak için erken doğum sonrası muayene önerebilir. Ne kadar erken teşhis konulursa, tedaviye o kadar erken başlayabilirsiniz. Doğum sonrası depresyon geçmişiniz varsa, doktorunuz bebeğiniz olur olmaz tedavi önerebilir.


Doğumdan sonra yönetmek

Eve yeni doğmuş bir bebek getirmenin üstesinden gelmenize yardımcı olabilecek bazı ipuçları :

Yardım isteyin. Başkalarının size nasıl yardımcı olabileceklerini bilmelerini sağlayın.
Kendiniz ve bebeğiniz için beklentileriniz konusunda gerçekçi olun.
Doktorunuzun sizin aktivite seviyenize koyabileceği kısıtlamalar dahilinde egzersiz yapın; yürüyüşe çıkın ve mola vermek için evden çıkın.
Bazı iyi günler ve bazı kötü günler bekleyin.
Mantıklı bir diyet uygulayın; alkol ve kafeinden kaçının .
Partnerinizle ilişkinizi geliştirin - birbirinize zaman ayırın.
Aileniz ve arkadaşlarınızla iletişim halinde olun - kendinizi izole etmeyin.
Eve ilk gittiğinizde ziyaretçileri sınırlayın.
Ekran telefon görüşmeleri yapın
Bebeğiniz uyurken uyuyun veya dinlenin