![]() | ![]() |
![]() | #1 |
Çevrimdışı ![]() ![]() ![]() | ![]()
Ruh sağlığı belirtileri nelerdir? Ruh sağlığı sorunları, çeşitli belirtilerle ortaya çıkabilir. Bu belirtiler, kişinin duygusal, davranışsal ve zihinsel işlevlerini etkileyebilir. Ruh sağlığı sorunlarının bazı yaygın belirtileri şunlardır. Duygusal belirtiler: Üzüntü, kaygı, öfke, korku, sinirlilik, suçluluk, değersizlik duyguları, ilgi kaybı, zevk alamama, sosyal izolasyon, sosyal aktivitelerden kaçınma, intihar düşünceleri veya girişimleri Davranışsal belirtiler: Uyku sorunları, iştah sorunları, dikkat sorunları, konsantrasyon sorunları, karar verme sorunları, okul veya iş performansında düşüş, riskli davranışlar, madde kullanımı, şiddete eğilim Zihinsel belirtiler: Konuşma bozuklukları, hafıza sorunları, düşünme sorunları, algı sorunları, sanrılar, halüsinasyonlar Ruh sağlığı sorunlarının belirtileri, kişinin yaşına, cinsiyetine, kültürel değerlerine ve yaşam deneyimlerine göre değişebilir. Ruh sağlığı sorunları yaşıyorsanız, bir uzmana danışmanız önemlidir. Bir uzman, sizin için uygun olan bir tedavi planı oluşturabilir. Ruh sağlığınızı korumak için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin. Düzenli egzersiz yapın, sağlıklı beslenin ve yeterince uyuyun. Stresi yönetin. Stres yönetimi tekniklerini öğrenin ve uygulayın. Sosyal destek ağınızı güçlendirin. Sevdiklerinizle ve güvendiğiniz kişilerle kaliteli zaman geçirin. Farkındalık geliştirin. Duygularınızı ve düşüncelerinizi fark edin ve bunları sağlıklı bir şekilde ifade edin. |
![]() |
![]() |
Bookmarks |
Etiketler |
ruh sağlığı belirtileri |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Seçenekler | Arama |
Stil | |
| |
Forum | Yasal Uyarı |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Forum Sahibi : NikotiN ForumDunyasi.Net Her Hakkı Saklıdır |
Yasal uyarı ile ilgili yazıyı veya diğer yazılarınızı bu bolume yazabılırsınız |